COACHING DE VIE
POUR ENTREPRISE / PROFESSIONNEL
LES 4 PILLIERS DE VOTRE
TRANSFORMATION
MENTAL
Vous apprenez à observer votre mental, à apaiser le flot de pensées et à sortir des ruminations qui alimentent le stress, l’anxiété et la surcharge mentale.
Grâce à la programmation neuro-linguistique et aux neurosciences, vous transformez progressivement vos croyances limitantes et développez une clarté intérieure durable.
Effets : votre stress diminue, votre concentration s’améliore et vos décisions deviennent plus alignées, dans votre vie professionnelle comme personnelle.
Résultat : vous retrouvez confiance, lucidité et la capacité de reprendre pleinement la direction de votre vie.
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ÉMOTIONNEL
Vous comprenez enfin le langage de vos émotions : ce qu’elles veulent vous dire, ce qu’elles protègent et comment les accueillir sans vous laisser submerger.
Vous apprenez à réguler le stress, les peurs et les tensions, pour transformer vos émotions en ressources plutôt qu’en obstacles.
Effets : votre système nerveux s’apaise, vous gagnez en sérénité et en sécurité intérieure.
Résultat : vous vous sentez plus libre, plus vivante et capable de traverser les défis avec calme et confiance.
VALEURS
Vous redécouvrez ce qui est vraiment essentiel pour vous : vos valeurs profondes.
Celles qui donnent du sens à vos choix, à votre vie personnelle et professionnelle, et qui vous permettent de sortir du pilotage automatique.
Vous apprenez à poser vos limites, à faire des choix cohérents et à ne plus vous épuiser à vouloir répondre aux attentes des autres.
Effets : plus de stabilité intérieure, moins de culpabilité, une meilleure estime de vous.
Résultat : vous retrouvez votre boussole intérieure et une sensation de paix et d’alignement.
PHYSIQUE
Vous réapprenez à écouter votre corps, à retrouver votre énergie et à sortir des cycles de fatigue, de compensation et de déséquilibre.
Nutrition, mouvement et hygiène de vie deviennent des alliés pour soutenir votre mental et vos émotions, sans régime ni contrainte.
Effets : votre vitalité revient, votre sommeil s’améliore et votre corps devient un soutien au quotidien.
Résultat : vous vous sentez ancrée, équilibrée et reconnectée à votre pleine énergie.
Ce que vous allez vivre
Une libération mentale et émotionnelle profonde
Une relation apaisée avec vous-même, les autres et avec votre corps
Des choix alignés avec vos valeurs et votre véritable nature et vérité intérieure
Un équilibre durable entre vie professionnelle et vie personnelle
Une sensation d’alignement entre faire, ressentir et être
Cet accompagnement est fait pour vous si…
Vous ressentez que quelque chose doit changer, mais vous ne savez pas par où commencer.
Vous voulez comprendre vos mécanismes, apaiser votre mental et retrouver votre puissance intérieure.
Vous êtes souvent en tension, fatigué, dispersé ou submergé par vos responsabilités personnelles et professionnelles, et vous aspirez à plus de clarté, d’équilibre et de sérénité.
Vous souhaitez construire une vie cohérente, pleine de sens, tout en préservant votre énergie, vos relations et votre santé.
Vous êtes prêt.e à vous investir dans un véritable processus de transformation avec bienveillance et responsabilité, dans un cadre sécurisant et soutenant.
OFFRE 1 :
CONFÉRENCES & SENSIBILISATION
Thématiques disponibles
1. Femmes Leaders : Sortir du Tambour de la Machine à Laver
Format : Conférence Interactive 1h30-2h
- Charge mentale au féminin en entreprise
- Outils concrets de régulation émotionnelle
- Témoignages et cas pratiques
- Cible : Entreprises avec beaucoup de femmes cadres
2. Prévenir le Burn-out : Détecter les Signaux avant qu'il ne soit trop tard
Format : Conférence Interactive 1h30-2h
- Les 3 phases du burn-out
- Auto-diagnostic des salariés
- Outils de prévention individuels et managériaux
- Cible : Toutes entreprises, tous secteurs
3. Du Stress à la Sérénité : La Méthode TINE en Entreprise
Format : Conférence Interactive 1h30-2h
- Les 4 piliers de l'équilibre (Mental, Émotionnel, Physique, Valeurs)
- Exercices pratiques d'ancrage neuro émotionnel
- Plan d'action individuel à emporter
- Cible : Entreprises cherchant approche innovante
4. Performance Durable : Être Efficace sans s'Épuiser
Format : Conférence Interactive 1h30-2h
- Mythe de la performance à tout prix
- Lien entre bien-être et productivité
- Stratégies d'optimisation énergétique
- Cible : Dirigeants, managers, commerciaux
5. Nutrition & Énergie au Travail : Le Duo Gagnant
Format : Conférence Interactive 1h30-2h
- Impact alimentation sur concentration et énergie
- Pauses déjeuner optimisées
- Compléments alimentaires adaptés
- Cible : Entreprises avec restaurant d'entreprise ou sensibles nutrition
OFFRE 2 :
ATELIERS PRATIQUES
Catalogue d’Ateliers
ATELIER 1 : Gestion du Stress et des Émotions
- Durée : 3h
- Comprendre le stress (physiologie)
- Techniques de régulation émotionnelle
- Ancrage neuro émotionnel (exercice pratique)
- Cohérence cardiaque
- Plan d'action personnalisé
ATELIER 2 : Poser ses Limites et Dire Non sans Culpabiliser
- Durée : 3h
- Comprendre la culpabilité
- Assertivité et communication authentique
- Techniques PNL de recadrage
- Jeux de rôle et mises en situation
ATELIER 3 : Détection de ses Valeurs pour un Travail Aligné
- Durée : 4h (idéal format matinée ou après-midi)
- Exercice de détection des valeurs (PNL)
- Hiérarchisation des valeurs
- Alignement valeurs personnelles / valeurs entreprise
- Plan d'action pour plus de cohérence
ATELIER 4 : Énergie & Vitalité au Quotidien
- Durée : 2h30
- Nutrition et énergie (bases)
- Hydratation et compléments alimentaires
- Gestion du sommeil
- Routines énergétiques (matin/soir)
- Dégustation et découverte produits Herbalife
ATELIER 5 : Lâcher Prise & Pleine Conscience
- Durée : 2h30
- Méditation guidée
- Pleine conscience au travail
- Exercices sensoriels
- Séance de réflexologie plantaire (démonstration)
OFFRE 3 :
FORMATIONS LONGUES
Thématiques disponibles
FORMATION 1 : Manager avec Intelligence Émotionnelle
- Public : Managers, chefs d'équipe, RH
- Durée : 2 jours (14h)
- Groupe : 8-12 personnes
Programme
- Jour 1 : Comprendre les émotions (les siennes et celles des autres)
- Neurosciences des émotions
- Auto-diagnostic émotionnel
- Régulation émotionnelle du manager
- Communication émotionnellement intelligente
- Jour 2 : Manager avec bienveillance et efficacité
- Détection des signaux d'épuisement dans l'équipe
- Feedback constructif et recadrage bienveillant
- Gestion des conflits
- Création d'un plan de management adapté
FORMATION 2 : Prévention Burn-out & RPS
- Public : RH, managers, préventeurs, médecine du travail
- Durée : 1 jour (7h)
- Groupe : 8-15 personnes
Programme
- Comprendre le burn-out (définition, causes, conséquences)
- Facteurs de risques psychosociaux (RPS)
- Détecter les signaux chez les collaborateurs
- Outils de prévention collective et individuelle
- Protocole d'intervention en cas de burn-out avéré
- Méthode TINE appliquée à la prévention
FORMATION 3 : Équilibre Vie Pro / Vie Perso
- Public : Tous salariés, tous niveaux
- Durée : 1 jour (7h)
- Groupe : 12-20 personnes
Programme
- Charge mentale : la comprendre et la réguler
- Identifier ses priorités (valeurs et besoins)
- Poser des limites saines
- Outils de gestion du temps et de l'énergie
- Créer son plan d'équilibre personnalisé
OFFRE 4 :
SÉMINAIRES & PROGRAMMES SUR-MESURE
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Format : Co-construction selon besoins spécifiques
Séminaire Bien-être 1-2 jours
- Analyse des besoins en amont (entretiens RH/direction)
- Conception programme personnalisé
- Combinaison conférences + ateliers + activités bien-être
- Animation complète
- Location matériel bien-être sur site (pressothérapie, réflexologie)
- Bilan et recommandations post-séminaire
Exemples de Séminaires
- Séminaire Team Building & Bien-être (1 jour)
- Séminaire Leadership au Féminin (2 jours)
- Retraite Prévention Burn-out Cadres (2 jours résidentiel)
Programme Annuel QVCT
- Audit bien-être initial (questionnaire salariés)
- Conception plan d'action annuel
- Mix d'interventions (conférences, ateliers, formations)
- Suivi trimestriel avec indicateurs
- Bilan annuel et recommandations
- Accès plateforme e-learning TINE pour tous les salariés
OFFRE 4 :
LOCATION MATÉRIEL BIEN-ÊTRE POUR ÉVÉNEMENTS
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ROI & BÉNÉFICES MESURABLES
Réduction Absentéisme
- Moyenne nationale : 5,5% taux absentéisme
- Après programme bien-être : -15 à -25% en 1 an
- Économie par salarié : 1 500€ à 3 000€/an
Amélioration Productivité
- Salariés bien dans leur tête : +12% productivité (étude Oxford)
- Meilleure concentration et efficacité
- Réduction erreurs et accidents du travail
Fidélisation & Marque Employeur
- 30% turnover en moyenne
- +40% candidatures spontanées (entreprises avec QVCT forte)
- Coût évité par départ non remplacé : 20 000€ à 50 000€
Climat Social
- Amélioration relations interpersonnelles
- Réduction conflits (-20%)
- Baromètre social en hausse
Conformité Légale
- Respect obligation QVCT
- Prévention RPS documentée
- Protection juridique employeur
Tu ne te contentes pas d’aller mieux : tu te transformes